@gseleks Bu da müthiş bir ifade, bayıldımmm🙏🏻🍀

Dönüşüm, duygusal farkındalık kazanmakla ve pratik etmekle mümkün. Birçok konuda olduğu gibi, yok saydığımız şeyi değiştiremiyoruz. Hissetmekle yargılanmak ya da olmadıkça kendimizi devamlı eleştirmek de yardımcı olmuyor. Öğrenme oyunsu, deneyimsel ve hata paylı bir yolculuk.

Esas sorun; duygularımıza, onların değişken seviyelerine ve onları nasıl yansıttığımıza dair farkındalığımızın düşük olması, bir duygunun içinde kalabilmeyi sağlayan kabımızın dar olması ve haliyle duyguların bir anda boşalarak içimizde taşma yaratması. Kontrol kaybı yaşamamız.